Кето рецепти

Кой казва, че здравословната храна е безвкусна? Че кето храненето е еднообразно? “Кето” не означава да ядеш само бекон, яйца и масло! Тук ще откриеш богато разнообразие от кето рецепти както за основно хранене, така и за салати, десерти и печива.

Събрала съм на едно място опита си с приготвяне на вкусна и полезна храна. Но не само! Всяка рецепта е съобразена с принципите на кето храненето, и може да бъде включена в добре построен кето план.

В края на всяка рецепта откриеш и прецизно изчислени хранителни стойности за порция. Така за теб остава единствено насладата от вкусната храна.

Допадат ли ти моите идеи за кето рецепти? Ако решиш да пробваш някоя, сподели с мен, като ме отбележиш в снимките си с @WhooolesomeLife или #WhooolesomeLife във Фейсбук или Инстаграм.

Кюфтенца с органно месо
Без млечни продукти, Кето основни ястия, Кето рецепти, С месо

Кюфтенца с органно месо

Обожавам да ям (и готвя) дроб. Без значение дали говежди, свински, пилешки, патешки… просто го обожавам. И има защо! Черният дроб е прекрасен бюджетен източник на протеини, като цената му варира между 4 лв. (за пилешки) и 12-13 лв. (за говежди). Той може да се приготвя по хиляди начини – пържен, печен на скара, със […]

Без месо, Кето десерти, шоколад и торти, Кето рецепти

Панакота със синьо сирене и ябълки

Панакотата е традиционен италиански десерт от Пиемонт. Panna cotta от италиански означава “сготвена сметана” и на практика си е почти това – подсладена и ароматизирана течна сметана, сгъстена с желатин. Въпреки, че името казва “сготвена”, всъщност сметаната само се затопля, колкото да разтопи захарта и желатина. И, докато сметаната и желатинът са добре дошли в […]

Кето пудинг с тиква
Кето десерти, шоколад и торти, Кето рецепти

Ароматен и сладък кето пудинг с тиква

Нежен, копринен, ароматен и сладък… този кето пудинг с тиква е абсолютно задължителен десерт за есенно-зимния сезон. Как приготвих кето пудинг с тиква? В интернет има доста подобни рецепти, но така и не открих “моята”, затова реших да си направя такава. Независимо дали хапвам нещо солено или някакъв десерт, обичам да ми е… абе, мазно. […]