Кето хляб и печива

“Хлябът не е диетичен.”, “Тестените продукти са забранени, ако искаш да отслабнеш!”. Сигурно често чуваш тези фрази? Не и тук! В тази категория ще намериш рецепти за кето хляб и печива, които спокойно могат да се консумират, ако спазваш високомазнинно-нисковъглехидратно хранене.
Във всяка рецепта ще откриеш прецизно изчислени калории и макронутриенти за една порция. Ще дам насоки как да си модифицираш рецептата, за да пасне на твоите нужди и предпочитания, без компромис във вкуса.
Не откриваш отговора на някой въпрос? Задай го в коментар под публикацията, или ми изпрати съобщение.

Ако решиш да пробваш някоя от рецептите ми за кето хляб и печива, ще се радвам да споделиш с мен резултата, като ме отбележишс @WhooolesomeLife или #WhooolesomeLife във Фейсбук или Инстаграм. 

Нисковъглехидратни гризини с тиквено семе

Нисковъглехидратни гризини без угризения

Търсите ли лека закуска, която се приготвя лесно, удобна е за пренасяне и е подходяща за нисковъглехидратно хранене? Тогава тези нисковъглехидратни гризини са точно за вас! Хрупкави и ароматни и само с 17,5 гр. нетни въглехидрати за цялото количество! Никога не съм била от хората, които обичат да хрупат солети, […]

Солени кето мъфини със спанак

Солени кето мъфини със спанак

Търсиш идея за бърза, лесна и вкусна закуска, подходяща за пренасяне в кутия? Тогава ще се влюбиш в тези солени кето мъфини със спанак. Готови са за 30-40 минути, а комбинацията от вкусове и аромати е проста и същевременно неустоима. Сигурно вече се чудиш кое прави тази рецепта толкова специална? […]

Нисковъглехидратни пържени филийки

Кето пържени филийки

Неделя е и е ден за палачинки. Или поне за едни кето пържени филийки. В зимна утрин няма нищо по-приятно от една топла и ароматна закуска. В кето-интернет пространството се вихрят много рецепти за пържени филийки, но защо пък да не ви споделя и моята версия, като така и така […]

Пухкав кето хляб без брашно

Пухкав кето хляб

Вече съм споменавала, че рядко огладнявам сутрин и затова не закусвам. Понякога обаче, особено в почивните дни, когато цялото семейство се е събрало, сядам на масата и хапвам по малко. В тези дни закуската за всички е в нисковъглехидратен стил. Почивните дни са дни за палачинки, гофрети или сандвичи. А […]

Кето мекици със сирене и чубрица

Кето мекици със сирене и чубрица

Спазваш здравословен и балансиран кето режим, но понякога ти липсват дребни изкушения от предишния ти начин на хранене? Това не е беда, защото с малко въображение всичко се постига. А рецептата за кето мекици със сирене и чубрица са живото доказателство за това! От години не консумирам хляб и хлебни […]

Кето кокосово-фъстъчени палачинки с аромат на лимонови корички

Кето палачинки с кокос и фъстъчено масло

Измислянето на закуската е може би най-трудната част от ежедневието ми. Не за друго, ами просто аз закусвам много рядко. Не огладнявам сутрин и това си е! Преди не беше така, но от няколко години, въпреки че е имало периоди, в които се насилвам да ям сутрин, не съм гладна […]

Mорковени гофрети. Без брашно и без захар! Подходящи при нисковъглехидратно хранене. Меки, ароматни и вкусни!

Морковени гофрети

Тези морковени гофрети направих за първи път една сутрин в началото на декември и оттгогава ги забърквам поне веднъж седмично. Учудващо е как, когато се появят деца, променяме коренно мирогледа си. За първи път украсихме елха вкъщи, когато малкият беше на 11 месеца. Вярно, че вече беше почти Коледа, но […]

Кето мъфини с маково семе и боровинки

Кето мъфини с боровинки и маково семе

На 30-ти декември се сетих, че спешно ми трябват ленено семе и кокосови стърготини и най-вече изсушен сок от сладък корен. 😀С поръчката, обаче, ми доставиха по грешка и 200 грама маково семе. Веднага се обадих в магазина, за да съобщя за грешката и да се уговорим как да го […]