Обичаш тиква, но не се вписва в дневния ти прием на въглехидрати? Тогава ти предлагам да си приготвиш този кето чийзкейк с тиква. Той притежава сладкия аромат и вкус на тиква, но има под 5 грама въглехидрати на парче.
Какво представлява този кето чийзкейк с тиква
Десертът се състои от три слоя – основа, “пълнеж” и заливка.
Основата се състои от бадемово брашно, подсладител (бленд от еритритол и стевия) и краве масло, ароматизирани с ванилия, канела и портокалови корички. Продуктите се блендират в кухненски робот до получаване на меко “тесто” и се разстилат във форма за печене с падащо дъно.
Всъщност, основата може да се пропусне! Така ще си спестиш не само малко работа, но и малко калории, идващи от ядки.
Чийзкейк сместа се приготвя от крема сирене, сметана и пюре от сварена тиква в съотношение 1:1:1. Добавят се яйца, подсладител и аромати и сместа просто се блендира в кухненски робот. Ароматите са любимите ми канела и портокалови корички, но може да изпробваш и подправката за коледни сладки. Тя придава сладък празничен вкус на всеки десерт.
Заливката пък е маслена – приготвям я от жълтък, масло и канела, като отново подслаждам с бленд от еритритол и стевия.
Този кето чийзкейк с тиква е най-хубав, ако престои една нощ на студено. Това му дава възможност да “стегне”, както и да се смесят добре ароматите. Обикновено го приготвям вечер, оставям го да се пече по време на семейната вечеря, а след това само правя заливката и го слагам в хладилника за следващия ден. Резултатът е пиршество за всички сетива – красив, ароматен, сладък и копринено гладък десерт с под 5 грама нетни въглехидрати на парче!
Ако идеята за Кето чийзкейк с тиква ти допадне и решиш да я пробваш, сподели с мен, като оставиш коментар по-долу, или ме отбележиш в снимките си с @WhooolesomeLife или #WhooolesomeLife във Фейсбук или Инстаграм.
Търсиш ли още идеи за кето десерт? Ще ги откриеш ТУК. Рецептите за чйзкейк в са събрании ТУК, тези с тиква са ТУК.
Хранителна информация
10 порции
Размер на порцията1 парче
- Размер на порциятаКалории344
- % Daily Value *
- Мазнини
33г
51%
- Общи въглехидрати
6.1г
3%
- Фибри 1.6г 7%
- Нетни въглехидрати 4.5г
- Протеини 11г 22%
* The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Петя, поздравления за уникалните рецепти. Чийзкейкът е номер 1. Наслада за небцето и очите!
Pingback: Кето палачинки с тиква - MyWholesome.Life
Pingback: Кето яйчен пудинг на пара - MyWholesome.Life